Ik ben dol op dit soort huiswerk

Wie Jacco maandag tegenkomt: pas een beetje op, hij kan nog duizelig zijn. We hebben zondag een uurtje getraind en ik heb hem van links en naar rechts gestuurd. Hij speelde niet slecht hoor, ondanks een weekje grieperig, maar bij mij zat alles er heerlijk op.

We speelden in Valkenswaard, want ons eigen centre court in het Indoor-Sportcentrum wordt pas in de nacht van dinsdag op woensdag gelegd. En dat geeft mij straks nog een voordeeltje, want Valkenswaard is net wat sneller dan ons centre court. Dus ik heb straks nog wat tijd over.

De laatste dagen naar de AFAS Tennis Classics moet ik veel spelen. Dat is gewoon huiswerk, want ik moet er donderdag toch staan. Maar ik heb geen hekel aan dit huiswerk hoor, want wie mij een beetje kent weet dat ik niets liever doe dan spelen. Dus maandagmiddag nog een uurtje en dinsdag nog een uurtje op het centre court met een van de andere jongens.
Waar Jacco regelt en de opbouw (foto) in de gaten houdt, ligt mijn prioriteit vanaf nu bij de spelers: ik moet zorgen dat ze het naar hun zin hebben vanaf het moment dat ze dinsdag binnendruppelen. Zorgen dat ze kunnen trainen, zorgen dat ze weten wie welke clinics doet, zorgen dat ons privédiner dinsdagavond goed loopt. Ik run een paar dagen een soort mini-Wimbledon, maar gelukkig wel meer ontspannen en met vrienden van vroeger.

Het lastigste aan deze week is én meedoen én toernooibaas zijn. Ik moet zorgen dat ik er wel sta op de baan, maar ik moet straks ook mijn praatjes doen en bij Jan en Alleman langs, tot ’s avonds laat. En dan wil ik toch ook de andere jongens er nog aftikken, want dat kan ik toch niet laten.

Ik heb één mazzeltje, dat mijn dubbelmaatje en ik elkaar zo goed kennen en dat we allebei precies doen waar we goed in zijn. Ook deze week. Dat ik Jacco zo goed ken was zondag trouwens ook wel handig, want ik wist precies wat-ie met zijn service ging doen.

Bron: ED Gastblog

Haarhuis en Eltingh trappen ED Gastblog af

Met ingang van maandag start het ED op de website een nieuwe loot aan de weblog-boom: het Gastblog. Een week lang houdt een persoon of groep die in het regionale nieuws is, een digitaal dagboek bij over zijn persoonlijke ervaringen.
Het spits wordt afgebeten door Jacco Eltingh en Paul Haarhuis, de organisatoren van de AFAS Tennis Classics, dat donderdag van start gaat in Eindhoven. Tot en met zondag berichten ze minstens één maal per dag over wat ze meemaken in aanloop naar en tijdens het toernooi voor oud-toptennissers in het Indoor Sportcentrum. Daarbij zorgen ze zelf voor foto’s.

Volgende week geeft het duo het toetsenbord door aan pr-manager Harry Nijhuis van de Marathon Eindhoven (11 oktober), een week later staat ‘Reis om de wereld in 80 dagen’ centraal, de nieuwe voorstelling van Het Zuidelijk Toneel uit Eindhoven.
Bron: Eindhovens Dagblad

Siemerink: Beste tennis ooit

Jan Siemerink kan met zijn Nederlandse Daviscupteam met opgeheven hoofd terugkijken op de play-off tegen Frankrijk. “Ik ben al een paar jaar bezig met deze jongens, het is een lange weg, maar dit is het beste tennis dat ik ze als captain ooit heb zien spelen”, complimenteerde de bondscoach ‘zijn’ jongens; Thiemo de Bakker, Jesse Huta Galung, Igor Sijsling en Matwe Middelkoop.

De Bakker kreeg zijn derde pluim op rij van Siemerink. “Thiemo heeft drie dagen op rij geknokt. Ik had niet verwacht dat hij dit niveau vandaag nog tegen Jo-Wilfried Tsonga kon tonen. Het verlies van de tiebreak in de eerste set viel hem zwaar, dat kostte hem een aantal games. Maar daarna heeft Thiemo zich weergaloos teruggeknokt.”

De Bakker baarde op de openingsdag opzien door op de openingsdag Gael Monfils, de nummer 13 van de wereld, te verslaan. Vervolgens was hij de dominerende speler in het dubbelspel en dwong hij Jo-Wilfried Tsonga, de nummer 7 op de wereldranglijst, tot het spelen van vier sets.
Bron: Telegraaf Telesport

‘Wimbledon winnen blijft een droom’

“Ik keer terug in het tennis. Ik ben opgelucht en ontroerd dat ik dit eindelijk kan meedelen.”

Met die woorden opende Justine Henin gisteren het journaal op de Belgische zender RTL-TVi. De zevenvoudige grandslam-winnares zal in januari 2010 in Australië aan haar tweede tennisleven beginnen. Een doel wilde ze nog niet stellen. “Ik noem het liever een droom. Een grote droom: Wimbledon winnen, de enige leemte op mijn palmares.”

De eerste geruchten over een comeback deden al een tijdje de ronde. Ze had de knoop voor zichzelf al midden juli doorgehakt, bekende ze. “Maar die beslissing is er niet plots gekomen”, zei ze.

“Dat gebeurde in verschillende stappen. Het was wel de eerste keer in mijn leven dat ik een grote beslissing helemaal alleen genomen heb. Ik heb er met heel weinig mensen over gebabbeld. Het is eigenlijk begonnen met een gesprek met een heel goede vriendin, een maand of vier geleden. En dat ging niets eens over tennis. Waar sta je in het leven? Wat wil je nog doen in je leven? vroeg ze me. Dat heeft de vlam in mij aangewakkerd. Ik dacht weer aan tennis. Het leek wel een renaissance.”

Midden juli nam ze haar beslissing. “Ik heb toen meten Carlos (haar coach, red.) gebeld. Zonder hem had ik deze stap niet willen zetten.”

Maar waarom komt Henin terug? “Ik was moe, uitgeput. Ik had het echt nodig om mezelf terug te vinden. Ik had een rustig, normaal leven nodig. Buiten het tennis. En die laatste vijftien maanden hebben me enorm deugd gedaan. Het was dus de juiste keuze.” Henin vond de vrouw in zichzelf en dat gaf haar weer de kracht om er opnieuw aan te beginnen.

“Al spreek ik niet graag over een terugkeer. Ik noem het liever een nieuw avontuur. Een avontuur, waar ik veel volwassener zal instappen. Ik heb nu niet meer het gevoel dat ik moet kiezen. Het is mogelijk om een gewoon leven en een leven als topspeelster te combineren.”

En het zal zeker voor meer dan één jaar zijn. “Zeker nog een jaar of drie, vier. In 2012 staat er een grote afspraak op het programma: de Spelen in Londen. Ik hoop dat fysiek alles goed blijft gaan en dat ik het tot dan kan uithouden.” Onbewust speelde de comeback van landgenote Kim Clijsters misschien mee, zegt ze. “Wat Kim op de US Open gepresteerd heeft, verdient alle bewondering. Zo snel weer aan de top. Respect! Maar of dat een grote rol in mijn beslissing heeft gespeeld? Nee, dan eerder de overwinning van Roger Federer op Roland Garros, de enige leemte op zijn palmares. Zo heb ik er ook eentje: Wimbledon.”
Bron: BN de Stem

Polsblessure voor Andy Murray

Tennisser Andy Murray komt zaterdag niet in actie als de Britse ploeg in de Davis Cup het dubbelspel tegen Polen speelt. De nummer drie van de wereld kreeg vrijdag tijdens zijn wedstrijd tegen Michal Przysiezny last van zijn pols. Hij won nog wel van de nummer 678 van de wereld (6-4 6-2 6-4), maar meldde zich daarna af voor het dubbelspel. „Ik wil de blessure namelijk niet erger maken”, zei hij.
Het is onduidelijk of Murray zondag wel weer tijdens het enkelspel in actie kan komen. De Britse ploeg en Polen hebben elkaar vrijdag niets toegegeven. Na de zege van Murray verloor Dan Evans van Jerzy Janowicz (3-6 3-6 6-7).
Bron: Telegraaf Telesport

Henin: Ik ben blij met mijn besluit

Justine Henin kan haar geluk niet op nu zij heeft aangekondigd terug te keren in het vrouwentennis. “Ik ben erg blij dat ik eindelijk het goede nieuws met mijn fans kan delen, want het lag al weken op het puntje van mijn tong”, bekent de 27-jarige Belgische.
Henin kondigde vandaag officieel aan dat zij een comeback gaat maken op de WTA-tour. “Dat besluit maakt me blij. Het is een grote beslissing, misschien wel de grootste in mijn leven.” Henin gaf aan in elk geval tot en met de Olympische Spelen van Londen (2012) weer te gaan spelen.

Henin zette op 14 mei 2008 plotseling een punt achter haar zeer succesvolle loopbaan. Ze won 41 WTA-titels, waaronder vier keer Roland Garros, twee keer de US Open, één keer de Australian Open en in 2004 olympisch goud in Athene. Verder stond ze 114 weken op de eerste plaats van de wereldranglijst. de enige grote titel die ontbreekt op haar erelijst is Wimbledon.
Bron: Telegraaf Telesport

Nadal laat Bankok schieten

Tennisser Rafael Nadal ontbreekt volgende week op de Thailand Open in Bangkok. De Spaanse nummer twee van de wereldranglijst heeft nog te veel last van een blessure aan de buikspieren. Nadal had vorige week tijdens de US Open al last van die kwetsuur. Hij bereikte nog wel de halve eindstrijd, waarin Juan Martin Del Potro uiteindelijk te sterk was. De Argentijn versloeg Roger Federer vervolgens in de finale.
Bron: Tel;egraaf Telesport

‘Rentree Justine Henin in tenniscircuit’

Volgens de Belgische media is ook de rentree van Justine Henin in het tenniscircuit aanstaande. De krant Le Soir meldde dat de voormalige nummer 1 van de wereldranglijst dinsdagavond haar besluit het voorbeeld van Kim Clijsters te volgen bekend zal maken in het journaal van RTL-TVi. Andere dagbladen lieten via hun website weten dat Henin een half uur later ook opdraaft bij de RTBF.
Deze Franstalige zender bracht het ‘nieuws’ een week geleden ook al, zich beroepend op het feit dat de Waalse topspeelster, die half mei 2008 haar succesvolle carrière abrupt beëindigde, veertien rackets had besteld. Precies die hoeveelheid liet ze in het verleden ook altijd komen. De eerste geruchten over haar mogelijke comeback doken eind augustus al op.

RTL-TVi noch RTBF wilde bevestigen dat Henin in hun uitzending van dinsdag te gast zal zijn. De tennisster zelf hult zich ook in stilzwijgen. Haar woordvoerster wilde alleen kwijt dat Henin, die zich heeft teruggetrokken uit een theaterproductie waarmee ze van 24 oktober tot 20 december in België op tournee zou gaan, wel de training heeft hervat. Officieel doet ze dat ter voorbereiding op demonstratiewedstrijden die ze later dit jaar zal afwerken in Charleroi en Dubai.

Justine Henin stopte vorig jaar onverwacht. Ze won in haar loopbaan bijna alles wat er te winnen was. Alleen de zege op Wimbledon ontbreekt op haar palmares. De Belgische veroverde 41 titels, waaronder zeven grandslams, twee Masters en het olympisch goud in Athene. Ze voerde de wereldranglijst gedurende 117 weken aan. Haar oude Vlaamse rivale Clijsters keerde in augustus terug op de tennisbaan. De voorlopige bekroning kwam opmerkelijk snel met de winst in het US Open.
Bron: Telegraaf Telesport

Krajicek debuteert als caddie

Richard Krajicek heeft zijn debuut gemaakt als caddie. De Wimbledonkampioen van 1996 deed dit voor Wil Besseling (23). Het Nederlandse talent werkte een toernooi af op de Challenge Tour.

Krajicek (37) begeleidt Besseling sinds een aantal jaren als manager. Het voormalige servicekanon voorzag Besseling van enkele tips. ,,Er is een verschil tussen tennis en golf, maar vooral op het mentale vlak probeer ik hem nog wat bij te brengen.”

Ook Besseling reageerde positieve op de samenwerking met de oud toptennisser. ,,Het was prettig om met Richard te werken. Misschien gaan we dit in de toekomst wel vaker doen.”
Bron: Telegraaf Telesport

Chronische peesblessures

Om prestaties te optimaliseren wisselen wielrenners perioden van intensieve training af met  perioden van rust en herstel. In de trainingsleer wordt dit periodiseren genoemd. Echter, een disbalans tussen de belasting en de hoeveelheid rust leidt tot een verminderd vermogen van de weefsels om te herstellen met chronische peesblessures als mogelijk gevolg. Deze overbelasting van pezen wordt ook wel tendinose genoemd en komt frequent voor in de schouder, elleboog (“tennisarm of golfarm”), juist onder de knieschijf (“springers knie”) en van de achillespees. In het begin heb je er nauwelijks last van, maar geleidelijk aan krijg je steeds meer pijn. Deze ontwikkeling kun je onderverdelen in 5 stadia:

1. Er is pijn, stijfheid en vermoeidheid na het sporten. De pijn verdwijnt weer enkele uren na het sporten.
2. Bij het begin van het sporten is er even pijn, maar die verdwijnt weer als er even doorgesport is. Even later komt de pijn weer terug. De napijn duurt nu langer, tot de andere dag. Ook is hierbij vaak sprake van ochtendstijfheid en drukpijn.
3. De pijn is tijdens het sporten aanwezig en blijft dag en nacht. De prestaties zijn nuduidelijk minder.
4. De pijn is nu zo hevig dat het sporten er niet goed mogelijk door is.
5. Er is veel pijn, ook als er niet belast wordt. Zelfs een langdurige rust heeft geen invloed meer op de pijn. De kans op een ruptuur (“scheuring”) is groot. Deze indeling kan goed worden gebruikt om het beloop van de blessure in de tijd te volgen en
de effectiviteit van de behandeling te evalueren. De behandeling van een peesblessure begint natuurlijk met het zoeken van de oorzaak:

* Is er sprake van een disbalans in de arbeid/rust verhouding? Hierbij is het erg belangrijk om je logboek te evalueren. Door een logboek bij te houden kun je altijd controleren en evalueren of de trainingen te zwaar waren en/of de hoeveel rust te weinig. Het is dus altijd belangrijk om je logboek up-to-date te houden, omdat altijd pas achteraf kunt zeggen of de belasting en de belastbaarheid in balans zijn/waren. Het is dus erg belangrijk om je trainingen regelmatig te evalueren en aan te passen als dat nodig is. Plan ook voldoende rustmomenten in.
* Wat is de staat van je materiaal? Heb je een nieuwe fiets of een nieuw zadel? Is de afstelling van je fiets optimaal? Heb je nieuwe schoenen, schoenplaatjes of pedalen? Kleine veranderingen kunnen op termijn grote gevolgen hebben. Daarom is het belangrijk elke verandering in je logboek te noteren. Hopelijk heb je deze informatie nooit meer
nodig. Echter, mocht het wel nodig zijn dan kun je met behulp van je logboek snel en adequaat ingrijpen en daarmee de genezing bespoedigen.

Behalve het zoeken van de oorzaak kun je natuurlijk ook de klachten behandelen. Je kunt de symptomen (zoals pijn) zo nodig behandelen met pijnstillende medicatie. Hoge piekkrachten op de betreffende pees moet worden vermeden (“relatieve rust”). Hoe lang de gewijzigde trainingen moeten worden volgehouden is afhankelijk van het beloop van de klachten. Als de ochtendstijfheid en startpijn afnemen, kan de belasting geleidelijk worden opgevoerd. De meest effectieve behandeling van chronische peesblessures is het doen van excentrische krachttraining!! Dit is een vorm van krachttraining waarbij de betreffende spier langer wordt tijdens het aanspannen ervan (zoals bij het langzaam laten zakken van een gewicht). Vraag ernaar bij je (sport)fysiotherapeut of je sportarts! Kijk voor een sportzorg adres bij je in de buurt >>

Bron: Edwin Achterberg, sportarts

Volgende pagina »